Club Vosgien Ingwiller
PROCHAINES SORTIES, ACTIVITES, INFOS ...
" 1 JOUR DE SENTIER = 8 JOURS DE SANTE ! "
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Sortie ½ journée du vendredi 18 juillet. Circuit sentier de la Moder. Départ parking de la gare à 13h30 ou au parking du terrain de foot à Schweighouse sur Moder à14h. Distance 10 km. Parcours facile.
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Vendredi 25 juillet, Le Club Vosgien d’Ingwiller propose une marche circulaire d'une journée dans la région de Wangenbourg : Col de la Schleiff, Schlosskopf, Barbelsahn, Himbeerfels, Muhlberg, Obersteigen. Repas tiré du sac. Distance 18 km, dénivelé + 661m.
Rendez-vous au parking de la gare d'Ingwiller, côté Belle Vue à 08h00 ou à 9h00 au départ, parking office du tourisme de Wangenbourg. J. Marc Metzger, 0786 35 02 75.
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Canicule : nos conseils pour randonner en toute sécurité cet été
Chers membres du Club Vosgien,
Alors que le soleil s’impose dans notre belle région, il est essentiel d’adapter nos habitudes pour continuer à profiter des sentiers en toute sécurité. Pour préserver votre santé et celle de vos proches, quelques gestes simples peuvent faire la différence.
Avant de chausser vos chaussures de randonnée, prenez quelques minutes pour découvrir nos conseils essentiels face aux fortes chaleurs :
Les bons réflexes à adopter sur les sentiers
Adaptez vos horaires
• Partez tôt le matin ou en fin d’après-midi.
• Évitez de marcher entre 12h et 16h, lorsque le soleil est au plus fort.
Hydratez-vous régulièrement
• Buvez avant, pendant et après l’effort, même sans sensation de soif.
• Emportez au moins 1,5 à 2 litres d’eau par personne.
Protégez-vous du soleil
• Casquette ou chapeau indispensables.
• Privilégiez les vêtements légers, couvrants et de couleur claire.
• Crème solaire à indice élevé et lunettes de soleil conseillées.
Soyez à l’écoute de votre corps
• Maux de tête, vertiges, fatigue inhabituelle ? Ce sont peut-être les premiers signes d’un coup de chaleur.
• Faites des pauses à l’ombre, rafraîchissez-vous régulièrement.
Choisissez bien votre itinéraire
• Privilégiez les sentiers ombragés, en forêt ou près des points d’eau.
• Adaptez la durée et la difficulté à la météo… et à votre forme du moment !
Randonner, c’est aussi anticiper
• Consultez la météo avant de partir.
• Informez un proche de votre itinéraire.
• Reportez votre sortie en cas de très forte chaleur.
Un document récapitulatif est joint à ce mail pour vous rappeler les bons comportements à adopter en cas de canicule : hydratation, aération, vigilance… Soyons tous attentifs, notamment envers les plus fragiles !
Pour aller plus loin, consultez également les conseils de l’ARS Grand Est :
https://www.grand-est.ars.sante.fr/canicule-fortes-chaleurs-adoptez-les-bons-reflexes
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Vivez l’été avec le Club Vosgien ! |
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Chers membres du Club Vosgien, L’été est là, synonyme de longues journées, de nature éclatante et d’envie d’évasion ! C’est le moment idéal pour enfiler vos chaussures de marche, explorer de nouveaux sentiers et profiter pleinement de cette belle saison.
Découvrez notre site internet : www.club-vosgien.eu Le site de la Fédération du Club Vosgien regorge d’informations utiles pour planifier vos aventures estivales.
Vous y trouverez : La boutique en ligne : cartes, guides et accessoires pour des randonnées bien préparées.
Nos partenaires vous offrent encore plus d’avantages !
Profitez d’offres exclusives en tant que membre du Club Vosgien : Avantages Voyages : https://www.club-vosgien.eu/associations-club-vosgien/avantages-pour-les-membres/avantages-voyages-2/
Avantages Sport : https://www.club-vosgien.eu/associations-club-vosgien/avantages-pour-les-membres/
Découvrez nos partenaires privilégiés
Capfrance : un partenariat renforcé pour l’été Le Club Vosgien et Capfrance poursuivent leur engagement pour vous offrir des séjours sur mesure, riches en nature, découverte et convivialité.
Sentiers balisés, hébergements confortables, animations culturelles, itinéraires adaptés à tous les niveaux : cet été, vivez des expériences uniques aux quatre coins de la France !
Retrouvez toutes les offres sur : https://capfrance-vacances.com/ https://capfrance-groupes.com/ https://capfrance-vacances.com/vacances-randonnees
Miléade : votre été en pleine nature Miléade vous accueille dans plus de 35 Villages Clubs et Hôtels, dont 8 à la montagne où la randonnée est à l’honneur. Chaque semaine : des randos encadrées, de la convivialité, des paysages à couper le souffle. Séjours individuels ou groupes, découvrez vos avantages : https://partenaires.mileade.com/federation-du-club-vosgien/
Allibert Trekking : l’aventure toute l’année, en France et ailleurs Depuis 50 ans, Allibert Trekking vous propose des voyages actifs en France et à l’étranger : randonnée, trekking, vélo, ski… En groupe ou sur-mesure, selon vos envies. En tant que membre du Club Vosgien : -5 % sur tous les voyages (sur présentation de votre carte de membre). Plus d’infos : Site : www.allibert-trekking.com Tél : 04 76 45 50 50 Email : webconseil@allibert-trekking.com
Vacances Léo Lagrange : des séjours 100 % nature Partez à la découverte des parcs naturels avec des séjours randonnée dans des lieux d’exception : Vaison-la-Romaine, Réallon, Montbrun, Ramatuelle, Risoul… Un programme parfait pour mêler sport, nature et convivialité !
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IMPORTANT ! Evolution de la carte de membre nominative
La Fédération développe un concept de carte de membre nominative et dématérialisée.
Cette nouvelle carte sera générée à partir du fichier des membres. A cet effet, il nous sera nécessaire de compléter l’adresse email de chacun des membres. A défaut, l’adresse email de notre association.
Une tenue rigoureuse de notre fichier membres est indispensable, notamment la fonction « À jour de cotisation » qui permettra de générer la nouvelle carte qui sera éditée à partir de notre fichier.
Cette nouvelle carte sera adréssée à chaque membre par email, à défaut à notre association pour les membres ne disposant pas d’adresse email.
Sur cette carte, on retrouvera les informations suivantes :
- Numéro d’adhérent
- Nom
- Prénom
- Année
Nom de l’association
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Gestion du Chalet
Le chalet est ouvert les dimanches, pour tous, membres ou non.
les inscriptions annuelles de membre y sont disponibles.
(Désolés, nous ne sommes pas équipés pour les paiements par CB)
Il sera fermé exceptionnellement le dimanche 29 décembre 2024.
CLUB VOSGIEN INGWILLER, randonnées et convivialité
Bienvenue sur notre site Internet ! Ici, vous pourrez en savoir plus sur notre association et sur ses membres, vous renseigner sur nos activités et faire notre connaissance.
Nous serions également ravis de pouvoir vous souhaiter bientôt la bienvenue en personne chez nous !
Le Club Vosgien d'Ingwiller entretient et gère 110 km de sentiers pour le bonheur et la sécurité des randonneurs.
Notre association regroupe des membres de tout âge qui se rencontrent régulièrement à l'occasion de sorties pédestres et de manifestations diverses où elles échangent des nouvelles, évoquent leurs centres d'intérêt respectifs et nouent de nouvelles amitiés.
N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations, nous nous
ferons un plaisir de vous répondre !
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